Stretch mark adalah kondisi yang pastinya tak diharapkan oleh siapa saja. Kenapa ya kira-kira? Padahal stretch mark bukanlah kondisi yang berbahaya. Juga nggak menimbulkan rasa sakit, paling cuma gatal-gatal saja.
Jawabannya cuma satu. Karena stretch mark dapat membuat penampilan diri nggak optimal. Sekalipun bisa ditutupi dengan pakaian, tetap saja secara psikologis bikin diri nggak nyaman.
Stretch mark lebih banyak diderita oleh perempuan. Dan dibanding dengan laki-laki, perempuan lebih peduli pada tampilan diri. Waduh!
Karena itu, sebelum terlambat, ada baiknya untuk kamu memahami penyebab stretch mark itu apa saja. Kalau kamu tahu penyebabnya, setidaknya kamu bisa melakukan pencegahan atau bisa mencari alternatif untuk mengatasinya. Iya kan?
Penyebab Stretch Mark
Stretch mark masuk dalam kategori bekas luka pada kulit dikarenakan kulit menyusut atau meregang dengan cepat. Sehingga menimbulkan garis-garis atau guratan pada permukaan kulit.
Guratan ini biasanya berwarna kemerahan ketika masih baru. Lalu lambat laun akan berubah menjadi putih.
Pertanyaannya, apa faktor pemicu timbulnya stretch mark tersebut? Ternyata cukup banyak, guys. Berikut daftarnya!
#1 Kekurangan Kolagen
Secara umum, stretch mark bisa terjadi karena tubuh kekurangan kolagen. Apa itu kolagen? Yaitu protein yang bisa membuat kulit lentur.
Saat tubuh kekurangan kolagen sekaligus mengalami pertambahan ukuran tubuh yang cepat. Maka disitulah stretch mark berpotensi muncul.
#2 Berat Badan Naik Drastis
Seperti yang sudah saya jelaskan. Berat badan yang naik secara drastis dapat membuat kulit tubuh meregang. Jika kondisi ini didukung dengan jumlah kolagen kulit yang sedikit, maka bisa menimbulkan stretch mark.
#3 Faktor Genetik
Faktor genetik juga bisa menjadi penyebab stretch mark. Orang yang secara garis keturunan punya riwayat stretch mark, maka potensi untuk mengalami strecth mark juga jauh lebih besar.
#4 Masa Pubertas
Pada masa pubertas, remaja sedang mengalami pertumbuhan yang begitu pesat. Jika nggak dikontrol dengan pola hidup yang sehat, bisa menyebabkan berat badan naik drastis. Ini sekaligus yang menjadi penyebab stretch mark juga bisa menyerang remaja.
#5 Kehamilan
Kehamilan memang menjadi faktor penyebab stretch mark yang banyak ditemui. Kondisi ini wajar saja terjadi, karena perempuan yang sedang hamil, perutnya akan terus membesar seiring bertambahnya usia kehamilan.
#6 Konsumsi Obat Kortikosteroid secara Berlebihan
Kenapa mengonsumsi obat yang mengandung kortikosteroid secara berlebihan bisa menyebabkan stretch mark? Sebab bisa mengganggu aktifitas regenerasi kulit tubuh.
Karena itu, kalau mau mengonsumsi obat yang mengandung kortikosteroid, harus dengan resep dokter, ya!
Cara Mencegah Stretch Mark
Lebih baik mencegah daripada mengobati. Betul? Karena itu, setelah mengetahui penyebab stretch mark. Sekarang waktunya untuk mengetahui bagaimana cara mencegahnya.
Lakukan hal-hal berikut untuk mencegah timbulnya stretch mark!
#1 Menjaga Berat Bandan
Salah satu penyebab stretch mark adalah naiknya berat badan secara drastis. Karena itu, jagalah berat badan agar selalu proporsional supaya tak berisiko terkena stretch mark.
Perlu diperhatikan juga, saat melakukan diet. Upayakan penurunan badan juga nggak terlalu drastis. Sebab penyusutan berat badan yang berlebihan juga bisa menyebabkan stretch mark.
Lalu bagaimana dengan ibu hamil? Memang ibu hamil nggak disarankan melakukan diet untuk mencegah berat badan naik. Sebab ibu hamil butuh banyak asupan nutrisi dari biasanya.
Hal yang perlu ibu hamil lakukan salah satunya bisa dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat dan banyak minum air putih supaya berat badan nggak naik dratis.
#2 Banyak Mengonsumsi Air Putih
Banyak mengonsumsi air putih bukan hanya untuk ibu hamil. Siapa saja harus banyak mengonsumsi air putih agar cairan dalam tubuh terjaga.
Jika tubuh cukup cairan, harapannya kulit tubuh bisa tetap sehat. Nggak mudah kering dan selalu lembab. Sehingga risiko munculnya stretch mark jauh lebih kecil.
#3 Mengonsumsi Makanan Sehat
Konsumsi air putih harus disokong dengan konsumsi makanan sehat. Keduanya sama-sama menyehatkan tubuh, termasuk menyehatkan bagian kulit. Kulit yang sehat tentu nggak mudah terkena stretch mark.
Sebenarnya bukanlah hal yang sulit untuk mencegah stretch mark bukan? Dengan memahami penyebab stretch mark, kamu bisa melakukan pencegahan lebih awal.
Karena itu, perhatikan betul faktor pemicu stretch mark yang sudah saya jelaskan di artikel kali ini.
Satu pemikiran pada “Penyebab Stretch Mark yang Umum Terjadi dan Cara Mencegahnya”